TAK! Ludzie ja sie pytam co bedzie lepsze i na czym zrobiłbym wieksze efekty na nitrze II czy na energizerze co jest lepsze a nie o ułożenie mi diety treningu itd. Miałem dac ankiete to daje to chyba wystarczy ?
[...] walki po kilku miesiącach staniemy się tak sprawni jak filmowy Bruce Lee to należy go po prostu wyśmiać . Sprawa nie jest wcale banalna gdyż wielu nie tylko młodych ludzi daje się skusić taką obietnicą. Każdy zawodnik wie z własnego doświadczenia jak wiele czynników wpływa na wynik i że nie zawsze wygrywa ten, który jest najlepszy technicznie [...]
[...] zaczynam od 6kwietnia, czyli od poniedziałku tego i ciągnę przez 3miesiące (90dni) :) Nie wiem tylko czy brać argininę przez 3miesiące czy tylko przez 30pierwszych dni. Jeszcze się poradzę autora tego tematu i całej suplementacji :) Tak mniej więcej co 14dni będę się tutaj pojawiał aby powiedzieć jak rosnę, czy rosnę i co daje ta suplementacja ;)
[...] jednej filiżanki kawy większość nie sięga po następną. I tu negatywna przewaga “coli". W połączeniu z kwasem i cukrem (którego jest więcej niż w przeciętnej filiżance kawy) daje imo zwielokrotniony efekt destrukcyjny na organizm. * cukier - to wiemy na pewno 27g w 250mL i wg etykiety to aż 29% wskazanego spożycia dla osoby na poziomie [...]
[...] bedzie bez paskow, ale spoko, to az 6 powt b)co prawda pod kolanami nie widze tej sztangi ale grunt ze zakres nieco wiekszy niz w dociaganiach plus 6 nie 3 powt co w sumie daje przeplatanke bodzcow treningowych tak notabene gdyby to było na 100% spod kolan to prawdopodobnie byłbys juz w stanie wyciagac 300 w pełnym na 1 raz POMPA PO TRENINGU [...]
[...] się przede wszystkim MC i WYPADY. MC jak wcześniej pisałam zaczęłam od 14 kg, mam nadzieję, że z czasem siła przyjdzie i będę zwiększać! Co do pompek to ja NIESTETY nie daje rady zrobić żadnych-ani damskich nawet:(, ani takich ponoć jeszcze łatwiejszych-z nogami na ławeczce i innych tez próbowałam, mam tak słabe ręcę że nie daję rady [...]
zybym wiedzial ze to od estro to bym jechal 40 nolvy.zobaczymy co da b6 jak po 3 dniach nie bnedzie poprawy to daje 40 nolvy i zobaczymy. lipa tak miec gino
[...] i takie pytanko czy moge np w wtorek zrobic sobie brzuszki i pompki??? np 5 seri po 30 pompek 5 seri po 30 brzuszków ??????? aha i zapomniałem dopisac do pierwszego posiłku daje jajko na miekko a do drugiego tez na kanapke 2 jajka na twardo:) Zmieniony przez - patrzał w dniu 2009-04-06 14:00:50 Zmieniony przez - patrzał w dniu 2009-04-06 14:13:13
biogenix teraz obnizyl ceny i dlatego zastanawiam sie nad tym produktem. co o nim mysliscie? chodzi mi glownie o dobra pompe podczas treningu. aero daje rade? czy jest lepsze od AAKG (np:trec,olimp,vitalmax)?
[...] Obecny cel to jeszcze delikatna redukcja (2-3kg) i rzeźba z zachowaniem mięska które już jest. Dieta 1 posiłek Jajecznica z 5 jaj 100g chleba razowego Mleko 250ml Co daje b/t/ww 47/35/59 739kcal 2 posiłek Piers z kurczaka 200g ryż biały/brązowy 100g surówka b/t/w 50/3/77 542kcal (surowki nie wliczam) 3 posilek 45g wpc lub Egg protein [...]
[...] bicka, i mięśnie piersiowe tak, że aż się mama dziwi, czemu takie cycki mam ;p. Dzisiaj będzie nogi i barki, zastanawiam się czy nie wydłużyć by do 4 dni i dorzucić brzuch i przedramiona bo mi ich brakuje, a lubię ćwiczyć te partię, a przedramiona uważam, że mam bardzo chude. Chyba kupię ściskacz, z tego co czytałem daje naprawdę niezłe efekty.
Witam ponownie.Nieotrzymalem konkretnej odpowiedzi dlatego zadaje je ponownie , wiem ze ponizszy cykl jest z dupy ale efekty byly rewelacyjne. Problem w tym ze chciałbym dalej naczyms jechac i niewiem naczym.i niechcialbym byc tez niewolnikem stzralow bo np npp i prolo co 2dni to troszke duzo tym bardziej ze superka jest po 25mg co daje [...]
Nieistotna - Daję radę, ale wycisk jest... A z tymi szpitalami to racja niestety...Co przeżyłam i wysłuchałam na położnictwie w temacie praw pacjenta i zwykłej godności człowieka, to moje...Miałam szczęście, że rodziłam w sobotę, więc bez asysty tłumu studentów. Natomiast nie ominęło mnie rozkładanie nóg na obchodzie przed 20 osobami. Nie [...]
dzięki Molu za porade. Tak własnie robie teraz. Aero w dzień bezdtreningowy po 45 min. Daje rade. I co 5min mierze sobie puls co wychodzi tak 105-120 na minute
[...] sobie g**** w rękę i Ci tam siedzi. Ale wiedz, że jest to, że synthol jest bardzo niebezpieczny i koxy ze stażem 10 lat + boją się go brać. pomyśl lekko. edit: aha.. i zdaje się, że na rezultaty na siłce to i tak g**** wpłynie bo to daje jedynie wizualny efekt.. a co gorsza źle przywalisz i sobie zniekształcisz łapę.. Zmieniony przez - RQtSp [...]
[...] to to chyba jest staw). Domniewam, że tylko sobie coś naciągłem bo inaczej to ból uniemożliwiłby mi jakikolwiek ruch i ćwiczenia a tak to mogę trenować, aczkolwiek bark daje o sobie znać. Byłem z tym u lekarza, ale nic mi nie pomógł tzn przepisał jakieś tabletki i kazał smarować maścią (mobilat). Nie dało to efektu i tu pojawia się moje [...]
[...] dzięki sugestii Volcanodon'a, dodałem po 30g białka do pierwszego i przedostatniego posiłu co zwiększyło kaloryczność o około 240 kcal z białka, na węgle zostało już tylko 60kcal co nam daje 15g :) Drugi posiłek traktuję tak trochę uzupełniająco między 1 a 3. Jakieś sugestię gdzie je dodać? Zmieniony przez - kacp3r7 w dniu 2009-04-06 19:21:35
nieźle... 2 puchy epi ktore oprócz lekkiego zbicia nic ci nie dadzą...to samo zrobisz na tych stackach co masz dodajać 15g mono dziennie. Jak ruszać to ruszać a te epistane to jest jak świeczki na torcie, ni ch..ja nie wbijesz jak nie masz tortu Jak chcesz PH to daj mocniejszy środek i ztaperuj epi Jak Saa to już cię chłopaki pokierują ale tak to [...]
Lipne techniki Wing Tsun
